自分 – being healthy

花粉症対策

毎年花粉症に悩まされる人は多い。以前もブログで触れたが、私もその一人で長年苦しめられてきた。マスクは必須だ。病院に行けばいいのだろうけど、行くのが面倒・・・。基本、市販薬を使っている。しかし、最近「じゃばら」という柑橘類…

約1年ほど前にハイキングの事を書いた。あれからちょくちょくとハイキングに行っている。年が明けて、日常の生活に戻った頃に友達とまたハイキングに出掛けた。ひんやりした空気の中、体を動かすのはなかなか気持ちがいい。筋肉痛にもな…

だいぶ春らしくなった今日この頃。少し前…まだ寒さが残る頃に、友達とハイキングに行ってきた。冬は寒くて家にこもってばっかりで、なんだか体がカチコチな感じがして、友達とそんな話をしている時、運動不足解消に近くのハイキングコ…

基本、市販のお薬を使ってる。病院で処方してもらう方がいいんだろうけど、なかなか病院に行く時間を作れない。季節が始まる前に、注射するのも良いって聞くけど…なんせ病院に行くのが面倒。市販の薬も、その年によって効いたり効かな…

かれこれ1年ぶりの投稿です。相変わらず運動嫌いの私。とは言え、相変わらず運動不足は気になっているんです。でもラジオ体操はすっかり習慣づいているんです！これが！我ながら感心しています。少し前、部屋の掃除をしていた時に、掃…

コロナによる緊急事態宣言以降、私の会社は原則テレワークまたは時差通勤がルール化されました。朝家を出る時間が以前より遅くなったので朝の過ごし方も変わり、今ではそのルーティンがすっかり定着。今日は私の朝の過ごし方を紹介し…

後輩チャンのおススメで始めたお灸。あれからずっと続けてます！！あんまりにも気持ちいいんで、姉と娘ちゃん、両親も巻き込んでやってます！父はあまり乗り気じゃなかったですが、ちょっと病気してから積極的にやるようになりまし…

2018年、2019年と丸2年も更新することなく･･年末にふとこのブログを思い出し（それまですっかり忘れてた）心機一転、今年からまた投稿しようと思います。相変わらず姉ファミリーと遊びに行ってます！最近は娘ちゃんが一…

もうド年末！月日が経つのが早すぎる！ 1ヵ月近く間が空いてしまいましたが、ラジオ体操、地味に続いています。朝起きたらラジオ体操。帰宅後、部屋着に着替えたらラジオ体操。一日二回を目標にやっています。が、朝時間が無…

子供のころから運動が大嫌い。運動を好きになれないまま大人になったNORIです。が、この歳になると運動不足による病気のリスクが心配で「いい加減、どないかせんと」と思うわけですよ。運動不足でもできるスポーツは無いかとネ…